■

昨日は、３杯で抑えたといっても、ビール２杯と300mlの日本酒飲んでしまった。
さらに家に帰ってビールを１本開けてしまった。
いやいや、やっぱりビールまたは日本酒１合換算で３杯が理想でしょう。

朝７時に目覚ましをセットするのだが、それから３０分ほどはスヌーズでまどろんでいるのだ。
それをちょっとあらためて朝活というんですか、なにかしたいね。

といいつつ夜は今日もビール１杯だ。まあこれくらいならいいかな。
これくらいなら知的レベルも落ちない。